시간 관리에 있어서 제대로 된 SMART 기법을 사용하고 있는지

 시간관리의 중요성을 알고 이를 실천하고자 한다면 목표를 세우는 데 큰 도움이 될 SMART 기법을 이미 들어봤을 것이다.

SMART 기법은 우리의 시간계획에서, 그리고 생산성 향상에 있어 매우 중요한 목표설정방법이다.

혹시 이것을 이미 알고 있다고 말하거나, 이미 활용해서 매일 실천하고 있다는 사람이 있다고 들어보고 싶다.

제대로 활용하고 있다고 당당하게 말할 수 있는 거야?위의 질문을 한 사람은 나지만, 스스로에게 묻는 말이다.맞아, 나 SMART 기법에 대해서 이미 들어본 적 있어 그리고 바로 나만의 시간관리법에 적용해 이를 활용한다고 오만해 했다.

시간관리법에서 끊임없이 변화를 추구하고 시도하지만 만족스러운 성과를 이루지 못하는 것에 다소 불편함을 느꼈던 터,

시간 관리 책을 읽고, SMART 기법을 활용한 목표 설정에 대해 확인해 보았더니…나는 아직 전혀 올바르게 사용하고 있지 않았다.

그 문제는 무엇이며, 어떻게 해결이 필요한지에 대해, 그러면 간단하게 SMART 기법에 대해 알아보자.

목차 1. SMART 기법 2. 문제점 3. 해결방안 1. SMART 기법이란?S: Specific (구체적인) M: Measurable (측정할 수 있는) A: Attainable (얻을 수 있는) 또는 Achievable (달성 가능한) R: Result-Oriented (결과지향적인) T: Time-bounded (시간이 정해져 있는) 목표를 세울 때 위의 요소를 고려하여 목표 설정을 하는 것이다.가장 쉬운 예로서

살을 뺀다고 한다면 이는 전혀 SMART 기법에 해당하는 계획법이 아니다.구체적이고 측정 가능한 지표가 전혀 없고, 그리고 시간이 정해져 있지 않기 때문에 이는 시작 선언과 동시에 실패할 수밖에 없는 다이어트 계획이다.

그렇다면 SMART 기법에 맞는 다이어트 전략은 무엇일까?

내년 1분기까지 몸무게 5kg을 일주일에 두세 번 달리는 습관으로 빼겠다.처럼 계획을 짜야 SMART 기법에 맞는 방법이다.

S, M : 주당 2~3회 달리는 습관 A, R : 체중 5kg 감량 T : 내년 1분기

으로 SMART 수법의 요소를 만족시킨다.시간관리법에도 적용해 보자.

2. 설명 및 문제점 발생 원인에서는 SMART 기법을 사용하는데 발생하는 문제점은 무엇인가?

그 이야기를 하기 전에 SMART에 대해 좀 더 이해하기 쉽도록 말씀드리면, 좋은 목표를 세우는데 필요한 속성은 다음과 같다.

명확성, 현실성, 시간성 명확성의 경우, SMART 기법의 S, M, R이 조화를 이룰 수 있는 개념이다. 구체적이고 측정 가능하며 결과지향적인 방법이라면 명확하게 할 수밖에 없기 때문이다.그리고 이렇게 수량화할수록 보다 계획이 명확해지기 때문에 도움이 된다.

즉, 숫자로 목표를 표현하면, 보다 명확하기 때문에 추상적인 목표보다 용이하게 행동에 임할 수 있게 된다.

현실성이 나의 가장 부족한 부분이다. 현실성은 A 주제와 관계가 있으며 목표는 주어진 기간 내에 반드시 달성되어야 한다는 것이다.

자신처럼 목표를 설정하지 못하는 사람의 경우 의욕만으로 앞서가는 경향을 보인다.의욕과 실제는 다르다는 점을 인식해야 한다. 현실은 냉정하다. 이루기 어려운 목표나 너무 쉬운 목표는 좌절감이나 게으름을 부르기 쉽다. 좌절감을 주지 않고 능력 안에서 도전할 수 있는 목표가 동기유발이 가장 잘 된다.그렇다. 나의 경우 내 자신을 다소 과대평가하고 달성하기 매우 어려운 추상적인 목표를 잘 세우는 편이었다. 그래서 시작하기도 전에 완벽주의 성향이 발동하고 실행 자체에 부담을 갖고 실행하는 일은 없었으며 결과적으로 좌절감에 빠진 적이 한두 번이 아니다.

그래서 목표라는 아주 큰 개구리를 또는 코끼리를 한 입에 잡아먹으려 하니 입을 벌리기 전에 겁에 질려 고민만 하다가 끝내는 것이다.

시간 마감일이 정해져 있는 목표여야 한다는 것이다.목표는 시간이 정해져 있는 꿈이다. 시간은 행동을 위한 시간표이며 꿈을 이루기 위한 행동을 우리에게 부과한다.지글러 마감일, 마감 시간이 얼마 남지 않았을 때 혼신의 힘을 다해 일하게 된다. 벼락치기 경험이 있다면 그런 상황이다. 시간제한이 없으면 계획이 흐지부지되는 경향이 매우 높아지기 때문이다.

해결방안계획을세우는데있어보다현실가능한목표를구체적으로설정하고계획을세워야한다.

지극히 간단한 원리다. 그러나 나이를 망각하곤 한다. 내일은 우선순위에 대해 이야기 해보자.2H1T Day 58 (1218) 어제 업로드 하려고 했는데 너무 느려서 내일 오전에 업로드

HIGHLIGHTS 1. 가장 중요한 것(57100) 결국 개구리는 한 마리만 먹게 되었다. 하지만 큰 통찰로 간다2. 매일 영어공부 말하기 쓰기 1hr (57100) 영어 예습 진행

HABITS1. 운동 시간 내서 하기 (57500) - 타바타 및 2.5km 달리기 2. 보충제 섭취 (47100)

3. 독서 1.5hr (5699999) - 종이책 (관계우선의 법칙 다시 읽기~Ch4, 성공하는 사람들의 시간관리 습관~

THANKS1. SMART 기법에 대한 통찰력을 얻게 되어 감사합니다.2. 부모님과 즐거운 식사 되서 감사합니다.3. 눈 내리는 가운데 조깅을 할 수 있어 감사합니다.