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  안녕하세요. 저는 내년쯤 결혼을 생각하고 있는 미래의 예비신부입니다. 결혼 전의 신랑과 두 사람 모두 술자리를 무척 좋아했기 때문에 연애 초기에 비해 10킬로그램이나 살이 쪘습니다.지금 먼저 새집에 입주해서 살고 있는데요.두 사람이 살을 빼려고 보충제까지 주문해서 체중 관리를 열심히 하고 있습니다. 우리는 효과적인 다이어트 방법으로 최고라는 바이탈 슬림 다이어트 올인원 나이트를 먹고 있습니다~ 내장 지방을 빼는 방법의 식단 관리는 아침에는 쉽게 주스를 갈아 마시고 점심에는 회사에서 밥이 나오므로 일반 식의 4분의 3 만을 먹는 것으로! 저녁에는 단백질 위주의 식사를 하고 야채를 과식해서 저칼로리로 만들었습니다.이러면서 운동은 필라테스를 하고 있는데 유연성이 없고 코어근육이 없다 보니까 앉아있는 시간이 길어질수록 허리가 아프더라고요.배우면서 즐거움을 느끼거나 장시간 앉아서 일을 해도 아프지 않기 때문에 배우길 잘했다고 생각합니다. 이처럼 우리는 효과적인 다이어트 방법에 빠져 현재 식단 관리부터 운동, 그리고 보조제 섭취까지 3단계에 집중하고 있습니다. 예랑이는 홈트 영상을 보면서 운동을 하는데 근력운동에 흥미를 느꼈는지 닭가슴살도 열심히 세끼 먹으려고 야단법석을 떨지 않대요.전에는 항상 야식을 부탁해서 짠 위에 소주를 1개씩 마시고 자고 그랬어요. 어느새 살이 쪄서 연애 초기 사진을 보면서 서로 이게 누구지?라고 장난을 치곤 했습니다. 아직 시간은 있지만, 아무런 대책 없이 살아왔고, 곧 결혼식 날이 다가올 것 같아서 미리 내장 지방을 빼는 방법으로 다이어트를 해 두려고 시작했어요.우리가 지금 먹고 있는 건강 보조 식품은 낮에 먹는 용도가 아니라 밤에 자기 전에 마시는 것이므로 조금 특별하다고 말할 수 있다고 생각해요.운동과 식이조절을 같이 병행하면 더 효과적이라고 해서 시작했는데~분명히 시너지 효과를 내고 있는것 같습니다. 밤에 뒤척여 잠을 설쳤던 예랑이도 이거 먹고 나서는 외로울 정도로 누우자마자 코를 골고 바로 잠에서 빠져요.자고일어나기피곤하고짜...

  많은 여성분들의 건강관리를 담당하고 있는 산부인과 G&산부인과에 대해 오늘 자세히 알려드립니다! 뷰티만큼 여성에게 중요한 것이 있다면 자궁건강이 아닐까 싶어요~ 젊었을 때는 전혀 생각하지 않았는데 나이가 들면서 자궁건강을 잘 챙기고 검진을 통해 질병이 없는지 확인하는 분들이 늘고 있습니다. 오늘은 여성분들의 고민을 해결해 줄 픽서! 교대역 산부인과, G&A와 함께 여성이 살아가면서 부딪히는 다양한 질환에 대해 알아보는 시간입니다. 자궁근종이란 자궁 내의 근육 세포가 이상 증식을 하는 질환을 말합니다. 크기가 작을 경우 일상생활에 영향을 미치지 않지만 근종의 크기가 클 경우 생리량이 증가하여 심각한 통증을 느끼는 경우에는 정기적인 검진을 받아 조기에 치료를 받는 것이 좋습니다. 교대역 산부인과 건강검진은 여성이 필요로 하는 검사로 임신, 출산 등과 관계없이 여성의 삶의 질을 높이기 위해 시행되는 검사입니다. 미혼이지만 결혼에 대비하여 임신과 출산을 고려하고 있는 분은 산부인과 검진을 꼭 받는 것이 좋습니다. 산부인과 검진 후 결과에서 부족한 부분이 보일 경우 임무 능력을 높이는 케어까지 받을 수 있습니다. 본원의 기본검진은 청소년~성인까지 다양한 연령층에서 받을 수 있으며, 종합 개인 맞춤형 검진 프로그램으로 많은 인기를 얻고 있습니다. 이 검사는 질 초음파 검사, 냉검사, 액상 자궁경부암 세포검사의 세 가지 검사로 이루어지며, 정밀 염증 검사 STD 검사와 HPV 검사도 받을 수 있기 때문에 필요에 따라 자세한 검사를 받아 보는 것이 좋습니다. 초음파 검사를 통해 난소암, 난소질환, 자궁근종 등의 자궁질환에 대해 확인할 수 있으며 자궁내막의 기능, 상태, 모양, 상태, 위치 등에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 또한 냉검사는 질염, 자궁경관염, 성병 등 여성의 질병을 보다 자세히 확인할 수 있습니다. 교대역 산부인과 검진 전 1~2개월 전에 관계를 갖지 않는 것이 좋으며 질세정, 질내 잠입을 피하는 것이 좋으며 생리기간은 피하여 검사...

 It's Way! 이제 드디어 여름이 온 것 같아요아침저녁은 아직 쌀쌀하지만... 출근길에 만원 버스 안에서 정말 너무 덥더라구요. 그래서 드디어 휴대용 선풍기 꺼내야 할 계절이 되었거든요! 전부터 여러 브랜드를 사용해 봤는데요. 휴대용 선풍기에 필터가 달린 미니 선풍기가 있다고 해서 안 쓸 수는 없죠. 그래서 제가 먼저 써보고 리뷰를 썼어요! i-FAN 휴대용 선풍기 미니 선풍기 에어메이드는 저에게 생소한 브랜드였는데 알고보니 중소형 가전 브랜드로 유명한 중소기업 제품이었어요! 전에 쓰던 핸디선풍기가 유명한 제품이고, 아니 떼어낼 수 없어 날개청소를 할 수 없고, 1년이 지나면서 팬들이 새까맣게 되었지만, 들고 다니기에는 꽤 피해 다녔어요! 그래서 이번에는 꼭 분리해서 팬들을 닦아줄 수 있는 미니선풍기를 사야겠다고 생각했어요. LG정품 배터리를 사용해 더욱 믿을 수 있는 에어메이드 휴대용 미니 선풍기는 말이죠 최대 풍속 5.8ms까지 가능하다고 합니다 4중 에어필터기로 휴대용 선풍기 시장에서는 전례 없는 시도를 한 것 같습니다. (웃음) 나중에 다시 한번 설명드리지만 이건 크래들이 있어서 탁상용 선풍기로도 쓸 수 있고 화장할 때 너무 좋거든요 나중에 다시 설명드릴게요! 케이스에서 제품을 꺼내어 봤는데 선풍기, 거치할 수 있는 크래들, 떨어뜨리는 것을 방지하는 핸드 스트랩, 그리고 빠르고 안정적인 C타입 충전으로 노트북이나 태블릿, 차량에서도 편리하게 충전이 가능합니다. 앞면과 뒷면이 이렇게 되어있기 때문에 이 필터를 장착한 겁니다 별매중인 크래들에 서면 회사에서 일하면서 세워놔서 바람도 쐬기 좋았어요! 전원 버튼은 전면부에 크게 놓여져 있어 풍속은 3단계까지 조절할 수 있습니다.측면에는 충전 상태 표시등이 있습니다! 필터 휴대용 선풍기 화장대에서 탁상 미니 선풍기로 굿 ~! 동영상으로 한번 찍어봤는데 풍속이 정말 굉장해요. 3단식으로 하면 소음은 조금 있지만, 저는 신경이 쓰이는 정도는 아니었습니다. 하단에는 스트랩을 달 수 있게 되어 있어서 저는 ...